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當心了：高血壓會遺傳！但得不得高血壓的關鍵是這幾點……

? ?? 當看到標題時，有多少人要擔心：??完了，我父親有高血壓，我也要被高血壓折磨嗎？

? ? 雖說高血壓會遺傳，但也不必過度擔心。因為，最終是否患高血壓，還是在于自己。

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? ? 今天我們就來聊聊大家關心的高血壓遺傳的相關問題。

?問：高血壓會遺傳嗎？

答：是的！

高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。?其中，原發性高血壓占90%以上，病因尚未明確，目前認為可能與遺傳和環境共同作用有關。?而繼發性高血壓是某種疾病而導致的血壓升高，如腎臟疾病、腦垂體疾病、呼吸睡眠暫停綜合征、腎血管狹窄、藥物等，當這些疾病治愈后血壓也會隨之下降或恢復正常，這類的高血壓不會遺傳。?但繼發性高血壓中的單基因遺傳性高血壓，是與基因相關的高血壓，多發生于少年，這個會遺傳。

問：高血壓的遺傳率百分百嗎？

答：不是！不過可以明確的是，父母患有高血壓，子女患上高血壓的概率比父母沒有高血壓的更大。著名的弗萊明翰研究團隊發表的文章顯示，與父母雙方均無高血壓的子女相比：?這就是說，若父母一方或雙方于較年輕時發生高血壓，其子女未來發生高血壓的風險顯著增高。

問：有遺傳概率，但可能不患高血壓嗎？

答：可能！如果你的父母都有高血壓，或者說你是一名高血壓患者，其實都不必讓自己處于“自己會患高血壓”的焦慮中。因為，高血壓的發病雖有一定的遺傳基因性，但后天的因素才是決定是否發生高血壓的主要因素。?因此，與其惶恐于疾病中，還不如拿出實際行動來扭轉這個趨勢，讓自己或孩子遠離高血壓。

1. 調整飲食結構

飲食結構失衡和飲食不規律等是誘發高血壓的重要原因，人們生活水平的提升使得人們在飲食選擇上種類更多，這便逐漸導致挑食、偏食問題層出不窮。

部分人群不注重營養搭配均衡性，長期大量的食用油炸、高脂肪食物，使得血液中甘油三脂含量不斷增加，致使血管壁硬化而血壓增高，繼而引發高血壓。

所以，防治高血壓，首先需要從飲食上做調整。

2. 規律運動

缺乏鍛煉、運動量不足也是誘發高血壓疾病的主要原因。

大部分人的生活工作方式基本都是靜坐不動，日常很少運動，使得肥胖性問題相對較為明顯。

肥胖一直以來作為造成高血壓的重要誘因，其會導致人體內脂肪大量堆積，對血管造成嚴重壓迫，使得心臟供輸血液壓力驟增。

3. 改正不良生活方式

抽煙酗酒、長期熬夜都是誘發高血壓疾病的機制之一。

抽煙酗酒會刺激人體心臟加速跳動，造成血管痙攣收縮致使血壓升高的情況出現。而長期熬夜會導致體內激素分泌失調進而引起血壓升高。因此，防治高血壓都需要改正這些不良行為。

?4. 保持良好的心理狀態

?不過于恐慌患病，也不對此忽視不理，正確認識疾病，積極調整狀態，讓高血壓遠離我們！

不論是否患了高血壓，都應該養成良好的血壓監測習慣，正確記錄血壓，對自己的健康狀況做到心中有數。

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